戒酒后，有两个身体内部的改变等着你!
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2019-11-21
1.癌症风险下降
根据癌症研究所的数据，饮酒会增加口腔癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的风险。你喝得越多，风险就越大。因此，戒酒可以降低患癌症的风险。
2.改善睡眠
睡前饮酒会增加大脑中α波的强度。阿尔法波是指当人们休息但醒着时发生的脑电波。如果这种脑电波得到加强，它会扰乱睡眠。
虽然酒精能让人们在睡眠开始时睡得更快、更香，但它会严重损害以后的睡眠质量。
戒瘾后，睡眠得到改善，这也能带来其他健康益处:情绪改善、注意力集中、心理表现改善等。
虽然节制有很多好处，但是节制不是一件容易的事情，就像许多人抽烟一样，许多喝酒的人也有酒精成瘾。说边肖的二叔是个嗜酒如命的人，对他来说，一顿饭不吃什么都不是，一顿饭不喝真的是孤注一掷的尝试，即使没有酒和蔬菜，打瓜子也需要喝两杯。
酒精成瘾是一个人养成的习惯，很难在短时间内戒掉。虽然酒精成瘾没有吸毒成瘾那么有害，但它是一种影响，很难戒掉。这不仅需要戒酒者坚强的意志力，还需要附近人的帮助。在正常情况下，它可以通过给予更多的劝说来发挥一定的作用。
如果你戒酒后对酒精上瘾，你可以试着转移一些注意力，参加一些其他的活动，这些活动可以通过喝更多的茶来缓解你的压力。
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