酒精依赖严重容易出现精神障碍

酒精作为一种精神活性物质，可以让人放松和缓解焦虑。然而，大量饮酒也会对神经系统和各种精神疾病造成广泛而严重的损害 大量饮酒会导致精神障碍，如急性酒精中毒;然而，大量饮酒会导致各种精神障碍，包括依赖性、戒断综合征和精神病症状。

如何克服心理依赖

要预防酒精引起的精神障碍，步是克服对酒精的心理依赖。

培养良好的心理素质 面对挫折和冲突，我们不应该采取不良的应对方式，如饮酒和吸烟，而应该采取健康的方式，通过旅游和娱乐等正常渠道转移、升华或发泄。虽然饮酒可以获得暂时的平静，但饮酒对健康有害。

其次，应该控制饮酒 例如，饮酒前吃东西，饮酒前用不含酒精的饮料解渴，尽量不要喝高酒精的酒，而是喝低酒精含量的啤酒。 如果喝酒，每口少喝一点。 在正常饮酒时间安排活动或工作，以减少饮酒机会和时间。 无聊或紧张时，锻炼而不是喝酒。

培养新的爱好，如钓鱼、摄影、锻炼等。避免或减少与饮酒过量的朋友在一起的时间，等等

如果身体和心理上对酒精的依赖已经形成并且无法停止，或者酒精会导致精神问题 首先，我们应该寻求专业组织的帮助，坚持科学节欲，永远不要自己戒酒。这很容易导致不良的戒断反应，严重的病例会导致震颤谵妄或危及生命。对于酒精成瘾患者，我们需要专业医生改善身体评估和心理评估，帮助他们制定科学规范的戒断计划和治疗方案，逐步戒酒，而不是强制戒断。 其次，作为病人的家人，我们应该鼓励他们树立戒酒的信心，而不是责骂他们，并给予他们足够的心理支持，帮助他们摆脱酒精成瘾。

如果戒酒后出现肢体震颤甚至痉挛或严重的心理问题，更有必要及时去专业机构治疗。

同时，我们应该注意合理的饮食，戒酒时多吃富含维生素B的水果。