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喝酒上瘾要怎么样才能戒掉呢

文章来源:郑州金水戒酒医院

  酒常伴我们的生活,是人们生活中的一类饮品,近几年来酒越来越受欢迎,但是过量饮酒不利于人体健康。那么,喝酒上瘾要怎么样才能戒掉呢?

  及时调整心态

  喝酒成瘾不能自控的人要调整心态,尽量不喝或少酒,不要因为想要喝酒而酗酒,也不要想通过酒精而得到快乐,真正的快乐是要自己经营寻找的。

  注意饮食

  容易喝酒成瘾的人,可以试着去调整自己的饮食,多吃一些清淡的食物,尽量少吃辛辣刺激的食物,慢慢改掉喝酒成瘾的习惯。

  不过量饮酒

  明确喝酒成瘾的危害,不过量,饮酒之后要克制自己的行为,不给自己和其它人造成麻烦,正确饮酒。

  上述便是喝酒上瘾的戒掉方法,如果还有什么疑问,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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