戒酒的方法是什么呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-08-19
众所周知，过量饮酒会对身体造成伤害，但有些人根本不在意，只为一时的快感，住院了才后悔。有些人已经意识到饮酒的危害，并开始戒酒。那么戒酒的方法是什么呢?下面给大家介绍一下。
一，想要戒酒，先要真正意识到喝酒的危害。只有下定决心，才能戒酒。多了解酒后事故，看看酒后对自己家人和亲人造成的伤害，深刻反省自己，纠正自己的饮酒行为，主动戒酒。
二，戒酒不是短时间能戒掉的。可以从之前的暴饮暴食改为喝一小杯，然后喝一点，慢慢减少喝酒的次数和量，慢慢有计划的戒酒。
三，用自己喜欢吃的东西代替酒。比如想喝酒的时候，可以转移注意力，吃一些清淡的菜，或者水果，比如胡萝卜、西红柿、小米粥等豆制品。也可以做一些平时喜欢吃的肉，让嗜酒者戒酒。
四、药物辅助戒断，可以吃一些戒断药物，这样当你想喝酒的时候就会有条件反射产生对酒精的厌恶感，慢慢的你就会戒酒了。只有真正意识到酒精的危害，才能戒酒。
上述便是戒酒的一些方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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