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戒酒常见方法有哪些呢

文章来源:郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期:2022-08-26

生活中有不少的朋友会喜欢喝酒的,特别是酒喝多了也会成为一种嗜好了,那么对于酒来说呢确实是需要注意一些戒酒方法的,那么平时靠什么样的方式来进行戒酒呢,其实对于酒来说还是少沾为好,那么如何来戒酒呢?

循序渐进戒酒

戒酒和戒烟一样,一旦你有了酒瘾,就不要一下子的滴酒不沾,要选择有计划的戒酒,切忌选择一次戒掉,以免身体出现成瘾的症状。

借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。

饮食习惯

多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

参加戒酒团体

在一个团体中,不仅可以互相监督,还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法,及鼓励戒酒的一些奖励措施。

上述便是戒酒的常见方法,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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