戒酒的好方法都有哪些呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-08-05
也许是为了娱乐，也许是为了无聊。每个人喝酒的目的不同，但无论是哪种目的，都不宜长期饮用。长期饮酒危害很大。那么，有哪些好的戒酒方法呢?
1.离酒远点。这句话大家一听就懂了。既然喝上瘾了，那就先远离酒。不要把酒精放在自己家里，也不要把酒精放在家里的任何地方。其次，如果你不参加聚会或宴会，有时你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友喊吃饭喝酒就去，要学会拒绝。
2.逐步戒酒。戒酒和戒烟是一样的。既然嗜酒，就不要一下子戒酒。有计划地戒酒，不要一下子戒掉，以免出现戒断症状。如果出现戒断症状，应立即去专科医院治疗。比如每天喝一斤酒的朋友，你可以把每天的酒量减少一半。这样，在20天内逐渐减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。
3.以茶代酒。如果长期不喝酒，嗜酒的朋友会出现急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶，尤其是在你无法拒绝的聚会或者宴会上。多喝几杯茶，先把肚子填饱，既能减少饮酒，又能避免戒酒的不良反应。
4.在药物的帮助下，由于饮酒是一种成瘾行为，因此需要相当大的努力来纠正这种习惯的不良行为。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。但是市面上很多解酒药都不靠谱，购买要谨慎。
上述便是戒酒的好方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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