想戒酒有哪些好方法呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-03-22
常年喝酒造成酒精依赖的人是很难戒掉酒瘾的，不管家人怎么劝始终是没有用的，想要让喝酒者自己戒酒几乎是一件不可能完成的事情。那么，想戒酒有哪些好方法呢?
1、戒酒让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。
2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以帮助戒酒。
上述便是戒酒的一些好方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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